Kręgosłup pełni wiele ważnych funkcji, ale siedzący tryb życia, brak ruchu i stres mogą prowadzić do bólu pleców i urazów. W artykule przedstawiono 7 sposobów na utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondycji, w tym utrzymanie prawidłowej wagi ciała i ćwiczenia w czasie pracy.

Masaż aromaterapeutyczny to zabieg, który niweluje stres, przywraca harmonię ciała i umysłu oraz poprawia krążenie krwi. Olejki aromatyczne i odprężająca muzyka pomagają w osiągnięciu pełnego relaksu. Masaż ten jest bezpieczny dla każdego, a do jego wykonania wykorzystuje się różne kompozycje olejków, w zależności od potrzeb pacjenta.

Wakacje to czas, kiedy chcemy pokazać trochę ciała, ale cellulit może nas zniechęcać. Główną przyczyną cellulitu jest zaburzona gospodarka hormonalna oraz upośledzone krążenie limfatyczno-żylne. Istnieją trzy rodzaje cellulitu: wodny, tłuszczowy oraz włóknisty. W zależności od czynnika sprawczego, terapię ukierunkowuje specjalista.

Siedzenie za biurkiem przez więcej niż 6 godzin dziennie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 40%. W artykule omówione są negatywne skutki siedzącego trybu życia oraz konieczność aktywności fizycznej w pracy. Siedzenie wpływa negatywnie na kręgosłup, spowalnia metabolizm i może prowadzić do wielu chorób.

ZAPRASZAM NA MASAŻ STÓP W CELU ZNIWELOWANIA BÓLU I UCZUCIA CIĘŻKOŚCI PO DŁUGICH SPACERKACH! JAK PRZYGOTOWAĆ STOPY NA LATO? Pielęgnacja stóp latem jest szczególnie ważna. Budowa skóry stóp zwiększa ryzyko pojawienia się specyficznych problemów i schorzeń. Dlatego wymaga ona odpowiedniej oraz specjalnie dostosowanej pielęgnacji. Podstawowym celem pielęgnacji stóp jest zapobieganie powstawaniu zmian na nogach. Bardzo istotna jest profilaktyka: - noszenie wygodnego obuwia, które chroni przed znie

Masaż bańką chińską jest skutecznym i niedrogim sposobem na zwalczanie cellulitu. Polega na wykorzystaniu podciśnienia, które poprawia mikrokrążenie, rozbija tkankę tłuszczową i usuwa toksyny z organizmu. W trakcie zabiegu masażysta wykonuje na przemian długie pociągnięcia bańką po skórze i ruchy okrężne w kierunku węzłów chłonnych. Masaż bańką chińską sprawdza się nie tylko jako zabieg antycellulitowy, lecz także ujędrniający i modelujący sylwetkę.

Kręgosłup może cierpieć podczas długiej podróży w jednej pozycji, ale ból pleców może pojawić się nawet podczas codziennej jazdy do pracy. Aby uniknąć bólu pleców podczas podróży samochodem, należy ustawić siedzenie w odpowiedni sposób, używać wałka z gąbki do podparcia lędźwiowego odcinka, umocować nakładkę z drewnianych koralików na fotelu i wchodząc do auta, najpierw usiąść, a dopiero potem wsunąć nogi.

Masaż klasyczny to skuteczny sposób na redukcję stresu i poprawę wyglądu zewnętrznego i ciała. Dzieli się na ogólny i częściowy, a jego działanie polega na pobudzeniu komórek nerwowych. Masaż wpływa na lepsze ukrwienie i procesy metaboliczne w organizmie.

Mata wieloigłowa Lyapko to aplikator do refleksoterapii, który mobilizuje wewnętrzne możliwości organizmu. Stymuluje wypracowywanie naturalnych substancji leczniczych, które w niezbędnych dawkach fizjologicznych jest w stanie wytworzyć sam organizm, kompensują niewystarczającą aktywność ruchową. Aplikatory wieloigłowe N.Lyapko to maty rehabilitacyjne z zamocowanymi na nich igłami, wykonanymi z niezbędnych dla organizmu metali: cynku, miedzi, żelaza, niklu i srebra.

Refleksologia stóp to stosunkowo młoda metoda terapii, która polega na uciskaniu odpowiednich punktów umiejscowionych na stopach. Metoda ta ma dobroczynny wpływ na zdrowie i relaksuje organizm. W artykule dowiesz się, jak powstała refleksologia stóp i jakie korzyści przynosi jej stosowanie.