Kręgosłup pełni wiele ważnych funkcji, ale siedzący tryb życia, brak ruchu i stres mogą prowadzić do bólu pleców i urazów. W artykule przedstawiono 7 sposobów na utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondycji, w tym utrzymanie prawidłowej wagi ciała i ćwiczenia w czasie pracy.
# Kręgosłup
Kręgosłup może cierpieć podczas długiej podróży w jednej pozycji, ale ból pleców może pojawić się nawet podczas codziennej jazdy do pracy. Aby uniknąć bólu pleców podczas podróży samochodem, należy ustawić siedzenie w odpowiedni sposób, używać wałka z gąbki do podparcia lędźwiowego odcinka, umocować nakładkę z drewnianych koralików na fotelu i wchodząc do auta, najpierw usiąść, a dopiero potem wsunąć nogi.
Перепост